Wesentliche Bedürfnisse

Vielleicht eine ungewöhnliche Idee: da Körper und Seele zusammen gehören, lassen sich wesentliche Bedürfnisse bei einer meditativen "Wanderung" durch den Körper erspüren.
Ich beginne bei den Füßen:

Füße:
Mit der Erde verbunden sein, mich verwurzelt fühlen (Herkunftsfamilie / Vorfahren / Land, Sprache, Kultur!)
Einen guten Stand im Leben haben, auf beiden Füßen (sicher) stehen

Beine:
mich (sicher) bewegen in der Welt, vorwärts kommen (auch innerlich, zu reifen)

Gesäß:
Festhalten, ausscheiden, loslassen; Macht / Energie spüren

Schamgegend:
Lust zulassen, als Mann / als Frau mich wohl fühlen mit meiner Sexualität, meine männliche / weibliche Rolle finden, leben, zeigen

Bauchgegend:
Wut, Angst, Trauer, Ekel spüren und sie ausdrücken können

Herzgegend:
In Beziehung treten, Liebe empfangen und Liebe geben können (Anerkennung, Sehen / Gesehen werden); Scham- und Schuldgefühle wahrnehmen und ausdrücken können

Arme:
zupacken, die Welt umgestalten, Kontakt aufnehmen oder mich abgrenzen

Halsgegend:
Gefühle ausdrücken, aussprechen, mich gut ernähren (ohne mir zu schaden)

Kopf:
Mein geistiges Potenzial erkennen und entwickeln; mit allen Sinnen wahrnehmen (mich selbst, die anderen, die Welt), mich orientieren, Vergangenes bewerten, mir treu sein und bleiben

Scheitel:
Verbunden sein mit der Welt, dem Leben, dem Schöpfer; Dankbarkeit spüren und ausdrücken

Die Bedürfnisse wandeln sich, treten je nach den inneren und äußeren Bedingungen in den Vorder- oder Hintergrund.
Wenn wir uns jedoch den Bedürfnissn, die in den Vordergrund treten möchten, gegenüber verschließen, beeinträchtigt dies unser Lebensgefühl von erfülltem Lebenssinn.
Da "Sinn" mit Bewegung zu tun hat, gerät in diesem Fall die "Bewegung" des Lebenssinns ins Stocken (z.B. aufgrund von Einreden).
Beispiel: jemand ist verliebt, gesteht sich dies jedoch aus moralischen Gründen nicht ein. Dann bleibt diese "Gestalt" offen, ein Symptom tritt auf. Therapie kann helfen, diese Gestalt zu schließen, den Lebensfluss wieder in Gang zu bringen.

© Thomas Frister, Heilpraktiker für Psychotherapie, Stuttgart